BH Boss Tamil

வெயில்காலம்  இயற்கையில் ஒரு மாற்றம் மட்டுமே. ஆனால் அதில் இருந்து நம்மை பாதுகாக்கும் முறைகள் எளிமையானவையாகவே இருக்கின்றன. காலச்சுழற்சி காரணமாக ஏற்படும் வெப்பநிலை உயர்வுகளுக்கு ஏற்ப  உணவு பழக்கவழக்கங்களில் மாற்றம் கொண்டு வர வேண்டும். மேலும், பசுமைச் சூழலை அதிகரிக்க மரங்களை நடுதல் போன்ற முயற்சிகள், வெப்பத்தை குறைக்கும் வகையில் பெரும் பங்களிப்பை செய்யும். மிகவும் வெயிலாக இருக்கும் நேரங்களில் (மதியம் 12 மணி முதல் 3 மணி வரை), வெளியில் செல்லாமல் வீட்டிலேயே இருக்கலாம். அவசியமான வேலைக்காக வெளியே செல்லும்போது, தடையில்லா துணிகள், தொப்பி, கண்ணாடி, குடை போன்றவற்றை பயன்படுத்தி சூரிய ஒளியைத் தவிர்க்கலாம். வெயில் காலத்தில் (சமர் சீசனில்) முகத்துக்கும் உடலுக்கும் பாதுகாப்பு தரக்கூடிய சத்துக்கள் நிறைந்த பழங்களைச் சாப்பிடுவது மிகவும் முக்கியமாகும் இந்த பருவத்தில், உடலின் நீர்ச்சத்தை பராமரிக்க அதிக தண்ணீர், நார்ச்சத்து மற்றும் வைட்டமின் நிறைந்த பழங்கள், காய்கறிகள் போன்றவற்றை உணவில் சேர்க்க வேண்டும். இவை சருமத்தை உள்ளிருந்து பாதுகாக்கவும், உடல் வெப்பத்தை கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன. இப்பொது ...

  பப்பாளி பழம்(Papaya Fruit) Benefits of Papaya :பப்பாளி பழம் சுவையான  ஆரோக்கியம் நிறைந்த  மற்றும் ஊட்டச்சத்து உடைய  பழமாகும். இது பொதுவாக மஞ்சள் நிறத்தில் காட்சியளித்து, இனிப்பும் மென்மையும் நிறைந்த சுவையுடன் இருக்கும். பப்பாளி பழத்தில் வைட்டமின்சி, ஏ, இ மற்றும் பி காம்ப்ளெக்ஸ், பீட்டா-கரோட்டின், பொட்டாசியம், மற்றும் நார்ச்சத்து மிகுந்த அளவில் காணப்படுகிறது. இதனுள் உள்ள பபெயின் (Papain) என்ற என்சைம் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதுடன், வயிற்றுப் புண் மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை குறைக்க உதவி புரியும். பப்பாளி பழம், தோல் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ளதாகும். முகத்திலுள்ள கரும்புள்ளிகள், பருக்கள் போன்றவற்றை குறைக்க இதன் பேஸ்டு பயன்படுகிறது.  தாய்ப்பாலூட்டும் பெண்களுக்கு மற்றும் குழந்தைகளுக்கும், முதியோருக்கும் இது மிகவும் பாதுகாப்பான மற்றும் பலனளிக்கும் உணவாகும். எனவே, பப்பாளி பழம் இயற்கையான மருந்து என கூறுவது மிகையாகாது. உடலுக்கு இயற்கையான அழகையும், ஆரோக்கியத்தையும் வாரி வழங்கும் பப்பாளிப்பழத்தை பற்றி இன்னும் விரிவாகப் பார்க்கலாம். உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த ...